Trainiere deinen Atem.
Stärke dein System.
Strukturierte Atemprotokolle für Regulation, Belastbarkeit und Erholung – mit Sprachführung, Hintergrundmusik und detailliertem Tracking.
Ohne Abo. Ohne Werbung. Ohne Cloud.
Breath Lab ist kostenlos, werbefrei und speichert alle Daten lokal auf deinem Gerät.
100% Kostenlos
Keine Abos, keine versteckten Kosten. Alle Trainings und Techniken sind von Anfang an verfügbar.
Keine Werbung
Ungestörte Atemübungen ohne Banner, Popups oder Video-Ads.
Lokale Daten
Alle Daten bleiben auf deinem Gerät. Kein Account, keine Cloud, kein Tracking.
Alles für dein Atemtraining
Breath Lab verbindet geführte Atemprotokolle mit intelligentem Tracking und persönlicher Anpassung.
5 Trainingsmodi
Regulation, Belastung, Beruhigung, CO₂-Toleranz und ein frei konfigurierbarer Custom-Modus.
Sprachführung
Professionelle Sprecherführung, die dich durch jede Übung begleitet – auf Deutsch und Englisch.
Hintergrundmusik
Wähle aus mehreren Ambient-Tracks, die deine Übung begleiten und vertiefen.
Statistiken & Tracking
Verfolge Serien, Haltezeiten, Wochenziele und deinen Fortschritt über alle Trainingsmodi hinweg.
Übungskalender
Dein kompletter Verlauf im Kalender – sieh auf einen Blick, wann und wie du trainiert hast.
Control Pause Test
Miss deine CO₂-Toleranz mit dem Buteyko Control Pause Test und verfolge deine Entwicklung.
Was braucht dein System?
Vier spezialisierte Trainingsbereiche plus ein frei konfigurierbarer Custom-Modus.
Regulation
Reguliere dein System auf Abruf
Gleichmäßiges Box-Breathing mit fester Taktung (4-4-4-4). Feinmotorik-Training fürs Nervensystem – ruhig, stabil, reproduzierbar.
Belastungstraining
Bleib funktionsfähig unter Stress
Tiefe Atemintervalle gefolgt von Atemhalten. Stress-Intervall-Training, das Toleranz und mentale Stärke aufbaut.
Beruhigung
Runterfahren und loslassen
Die 4-7-8 Technik nach Dr. Andrew Weil. Verlängerte Ausatmung aktiviert das parasympathische Nervensystem und bringt Körper und Geist zur Ruhe.
CO₂-Toleranz
Trainiere deine Atemeffizienz
Sanfte Nasenatmung mit betonten Atempausen nach dem Ausatmen. Buteyko-inspiriertes Training für verbesserte CO₂-Toleranz und Atemökonomie.
Custom
Erstelle dein eigenes Muster
Volle Kontrolle über alle Parameter – Ein-, Aus-, Haltezeiten und Runden. Speichere deine eigenen Protokolle als Favoriten.
Einblicke in die App
Entdecke die wichtigsten Screens und Features von Breath Lab.
Dashboard
Trainingsdetails
Atemübung
Übung abgeschlossen
Übungskalender
Statistiken
Einstellungen
Dein Dashboard
Alles auf einen Blick: Tagesgruß, aktuelle Serie, Wochenziel-Fortschritt und schneller Zugriff auf alle Trainingsmodi.
- Tageszeit-basierte Begrüßung
- Streak-Anzeige und Wochenziel-Ring
- Direkter Zugriff auf alle fünf Trainingsmodi
- Heutige Übungen im Überblick
Geführte Atemübungen
Visuelle Atemanleitung mit animiertem Feedback, Sprachführung und optionaler Hintergrundmusik.
- Phasenbasierte Animation (Einatmen, Halten, Ausatmen)
- Professionelle Sprecherführung auf Deutsch und Englisch
- Wählbare Ambient-Musik aus fünf Tracks
- Echtzeit-Tracking von Runden und Haltezeiten
Dein Fortschritt
Detaillierte Statistiken über alle Trainingsbereiche hinweg. Verfolge Serien, Haltezeiten und deine Entwicklung.
- Gesamtübungen, Gesamtzeit und Durchschnittsdauer
- Haltezeit-Fortschritt mit persönlichen Rekorden
- Aufschlüsselung nach Trainingsmodus
- Kalenderansicht aller vergangenen Übungen
Bereit für dein erstes Training?
Dein Atem ist das direkteste Tool, um dein Nervensystem zu steuern. Starte jetzt.